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在家如何修禪打坐,有什么好處

主机游戏是什么贴吧 www.layhh.icu 中華命理風水網 / 2018-11-12/文章瀏覽次數:1948次。

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現代人各種壓力增大,特別是中年人士,上有父母下有孩子想給親人更多安全和依靠,終日奔跑在忙碌的路上,身體和精神都承受著巨大的壓力,容易心煩氣躁,愛生氣,甚至變得抑郁走向極端。很多人很會為自己減壓,參加各種活動讓身心得到鍛煉和釋放各種情緒,比如瑜伽、禪修、茶道等;那么禪修對我們能有哪些好處呢?

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為什么要修禪

很多人說修禪即為吃齋念佛,濟公還佛珠心中留,酒肉穿腸過呢,沒有多大可信度是虛無荒謬的。禪是一種既面對現實又超越現實,出世入世的邏輯。禪即是一種境界,一種體驗,如人飲水,冷暖自知。禪的感悟,是別人無法替代的,其酸甜苦辣只有自己品嘗后才能真知道其味,不管別人怎么形容比劃也只是別人的想法與感受。修禪強調的是吃飯、睡覺、購物、做事等,無論外界放生什么變化,內心都能保持不亂于心,不困于情,能給心個家,不執著妄念,能隨緣自在,任運自然。

什么是禪

禪,梵文“禪那”的略稱,意譯為“靜慮”、思維修”、“棄惡”等。在安靜放松的環境靜靜過濾生活中的碎片,修正錯誤的思維,拋棄惡念,把一切心思維研修為因,得以定心,即為思維修。“靜慮”,意為寂靜而具審慮之用者,即為靜慮。靜即定,慮即慧均等之妙體曰“禪那”。佛家參禪指能虛靈寧靜,把外緣都摒棄,不受其影響,把神收回來,使精神返觀自身即是禪。修禪是讓我們先找回自己、找回平常心、真心、深心、本心,找回清凈、自在、慈悲的禪心。

在家怎么修禪?

1.      佛道雙修的高老師感悟,修禪沒有特定的姿勢,比如單盤、散盤、雙盤等都可以,不管是坐站立走,只要能用心增加自己的定力便可。

2.      修禪的時間不在于長短,關鍵在于心。如果能夠一心不亂,如果七天能能達到脫離生死便更好;如果不能靜心妄念煩多,一年也是沒有用的。俗話說“冰凍三尺非一日之寒”,功德圓滿的大師也不是一天兩天便可修成的,也是今天修半個小時,明天修一個小時,日復日年復年的堅持下來,才能做到本我的禪心,最后會產生大定力。

3.      很多人能在剛開始時是沒有定力的,特別是精力家庭變故,悲歡離合等挫折時很平靜,甚至會意志消亡,容易恍惚走神,注意力難以集中,這時不能讓自己“靜慮”,那么可以抄寫自己感興趣的經文或者正能量能產生共情的美文。

4.      靜坐修禪:靜坐時,可默默念心經,只關注自己的呼吸、心念、樂受;慢慢重復,呼吸會從粗變細,心能慢慢平和,沒有雜念,這時便是一個定力的完成過程,修到為止。不可急功近利,慢慢堅持便可有大的收獲。添加微信“jushantang88”,結緣高勇強老師,

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